芹菜黄瓜汁怎么喝-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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1. 关于芹菜黄瓜汁的营养价值：

芹菜和黄瓜都是高纤维蔬菜，含有大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。喝芹菜黄瓜汁可以提高身体免疫力、降低血压、促进消化等。

2. 芹菜黄瓜汁的制作方法：

将芹菜和黄瓜洗净后切成小块，加入适量的水或牛奶放入榨汁机中，榨出果汁即可。

3. 芹菜黄瓜汁的饮用方式：

可以在早餐时饮用，或者在饭后半小时喝一杯，有助于消化和保持饱腹感。

需要提醒的是，芹菜黄瓜汁中的纤维会使人产生饱腹感，因此不宜过量饮用。同时，如果患有胃酸过多、消化不良等胃肠问题的人，要注意适量饮用或者咨询医生建议。