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猪蹄炖海带怎么做呢
2023-06-12
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备食材:猪蹄、海带、葱、姜、料酒、食盐、生抽、老抽、冰糖。
2. 猪蹄用水焯一下去掉血水和杂质,然后切成大块备用。
3. 海带提前浸泡一会儿,洗净切成条状备用。
4. 葱姜切成葱姜丝备用。
5. 炒锅倒少量油,放入葱姜丝爆香,加入猪蹄快速翻炒均匀。
6. 加入料酒继续翻炒,加入清水没过材料,加入一小块冰糖并放入适量的盐。
7. 开锅后调制酱汁:加入生抽和老抽,根据个人口味可加入适量的味精和胡椒粉。
8. 将酱汁倒入锅中,加入海带,大火煮开后转小火炖煮至猪蹄软烂即可。
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