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西红柿怎样榨汁
2025-07-13
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
西红柿怎样榨汁可从准备工作、榨汁步骤、后续处理来着手。
1. 准备工作:
挑选新鲜成熟的西红柿,以表皮光滑、色泽鲜艳、无明显瑕疵且软硬适中的为宜。准备好干净的刀具、案板用于处理西红柿,还需准备榨汁机,确保榨汁机干净卫生,可提前用清水冲洗并晾干。另外,准备适量的饮用水,若喜欢甜口还可准备一些白糖或蜂蜜 。
2. 榨汁步骤:
将西红柿放在流动水下冲洗干净,去除表面的灰尘和杂质。把洗净的西红柿放在案板上,用刀切成小块,方便后续放入榨汁机。将切好的西红柿块放入榨汁机中,加入适量的水,如果喜欢浓稠一点的汁可以少加些水,喜欢稀一点的则可多加水。启动榨汁机,让其高速运转将西红柿充分打碎成汁,一般榨汁时间控制在 30 秒到 1 分钟左右,以确保西红柿完全被榨成汁。
3. 后续处理:
如果想要更细腻的口感,可以将榨好的西红柿汁通过滤网进行过滤,滤去其中的残渣和籽,使汁液更加纯净。根据个人口味,在过滤后的西红柿汁中加入适量白糖或蜂蜜进行调味,搅拌均匀让甜味充分融合。
西红柿榨汁需注意从准备、榨汁到后续处理各环节。榨好后应及时饮用,避免长时间放置导致营养成分流失和变质。另外,不同榨汁机性能有差异,实际操作时可根据榨汁机的使用说明适当调整步骤和参数 。
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