小儿肥胖可以吃栗子吗-35健康

北京协和医院 | 内分泌内科

栗子是一种营养丰富的食物，其中富含碳水化合物、纤维素、蛋白质、B族维生素、钙、铁等成分。

食用适量的栗子可以帮助增强机体免疫力、促进肠胃蠕动、改善便秘和调节血糖。

对于小儿肥胖患者而言，建议控制总能量摄入，饮食应以低脂、高蛋白、多膳食纤维为主，同时要注意均衡搭配。

栗子虽然营养价值高，但属于高能量密度食品，即单位重量或体积的能量较高，因此食用时要适量，不宜过量。

对于小儿肥胖患者，尤其是存在代谢异常或其他并发症的患者，也需要根据个体情况进行医学营养干预，避免食用高糖、高油、高盐等食品。

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小儿肥胖可以吃栗子吗