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红烧土豆鸡块饭的做法
2023-06-01
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
红烧土豆鸡块饭是一道非常美味的家常菜,它的做法如下:
首先,将鸡肉切成块状,用盐,胡椒粉,酱油等腌制一段时间。腌制时间越长,鸡肉越入味。
接着,将土豆切成块状,用开水烫一下,让土豆表面变软。这样能够让土豆更好炖煮后入味,同时也避免土豆烹煮时分散成渣。
再将锅中加油,用中小火将葱姜煸炒出香味,加入鸡块翻炒,至鸡肉外表变白。
然后加入煮开的水,注重水量掌握,以刚好没过鸡块为宜。加入料酒、盐、糖、酱油、豆腐和胡椒,小火加盖焖煮20分钟。
20分钟过后,加入炖好的土豆、鲜菇、香菇等,并再加入适量清水,调入少量盐、味精、辣椒酱,翻煮10分钟,汤汁浓稠即可。
最后,将制好的红烧土豆鸡块倒入蒸好的米饭里,香气四溢,美味可口。
以上就是红烧土豆鸡块饭的做法,非常简单实用,适合家庭日常食用。
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