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苦荞茶的正确喝法?
2023-05-22 92003
医生回答
刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 首先,苦荞茶是一种营养价值很高的饮品,对人体有很多好处。它能够提高人体的免疫力,减轻疲劳,抗氧化等。
2. 在喝苦荞茶之前,需要将苦荞茶放入杯中,倒入热水,用开水烫一下,然后倒掉,这样可以去掉茶叶的苦味,使茶水更加清香。
3. 接着,将适量苦荞茶放入杯中,加入热水,等待2-3分钟,就可以享受到一杯美味的苦荞茶了。如果想要更加浓郁的口感,可以适量增加苦荞茶的用量。
4. 喝苦荞茶的最佳时间是在餐后,因为苦荞茶可以促进胃肠运动,帮助消化。过量饮用苦荞茶可能会导致胃部的不适,因此每天的饮用量不应超过500毫升。
5. 此外,苦荞茶也可以加入适量的蜂蜜或柠檬片来增加口感,还可以根据个人口味加入牛奶或其他调料。
6. 最后,需要注意的是,苦荞茶不适合所有人饮用,对于患有肝病、胃病、过敏等疾病的人群,需要在医生的指导下饮用。同时,孕妇、哺乳期妇女以及儿童也不宜过量饮用苦荞茶。
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