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豉香蒸排骨的做法
2023-06-15
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1、所需材料:排骨,豆豉,姜,蒸鱼豉油,料酒,盐,鸡精,胡椒粉,葱
2、将排骨用水焯水去腥,沥干备用
3、把豆豉泡软洗净,捣碎
4、姜切片备用
5、取一个碗,将豆豉、姜、适量蒸鱼豉油、料酒、盐、鸡精、胡椒粉放进去,调成均匀的汁液
6、将焯水好的排骨放进碗里,用手搓匀
7、将搓好的排骨码放在蒸盘内,蒸20-30分钟即可
8、撒上葱花即可食用
注意:在制作豉香蒸排骨时,需要掌握好蒸的时间,不能过久或过短,否则会影响口感。此外,调味品的用量也需要适当,以保持菜品的平衡口感。排骨本身就含有高脂肪和胆固醇,所以食用时应适量,不宜过度。同时,如果患有肾病、高血压等疾病的人群,也要注意食用量和频率,避免摄入过多盐分和高脂肪食物。
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