后半夜失眠怎么回事啊？

失眠是指在夜间无法入眠或难以维持睡眠状态，导致白天疲惫、注意力不集中等症状的一种睡眠障碍。

1. 生物钟紊乱：失眠可能与生物钟相关，生物钟的主导节律是24小时的日程表所支配。当您的生物钟未对准时间时，您的睡意和警觉性可能会变得紊乱。倒时差、夜班、时差旅行、懒散的起床和临时的日程安排都可干扰您的生物钟。

2. 精神压力：焦虑、紧张、负担过重或精神创伤可使您难以入睡或难以安心入睡。失眠可能也会引起或加剧情感问题。

3. 药物反应：助眠剂、抗过敏药物等药物会导致失眠。

4. 环境噪声：家庭噪音或过度沉闷的房间可能会干扰您的睡眠。

5. 生理问题：感冒、鼻窦炎、喉咙疾病会导致失眠。

6. 运动不足：缺乏体育锻炼可能会使您难以睡觉或导致您在夜间醒来。

7. 饮食问题：晚餐不吃、饮食不正常、香烟、酒精会影响到睡眠。