温气重吃点什么排湿

“温气”应该是“湿气”，因为中医里没有“温气”这个说法。湿气重可以通过食物和药物进行排湿。食物主要有薏米、苦瓜、绿豆等；药物主要有四君子丸、五皮饮、参苓白术丸等药。

1.食物：

（1）薏米：

具有健脾利水，清热除湿，除痹排脓、抗炎镇痛等功效。长期吃薏米能够利湿健脾，对于脾湿所导致的食欲不振、消化不良的人，长期吃薏米有很好的利湿健脾、提高消化能力的作用。

（2）苦瓜：

苦瓜中含有苦瓜苷以及苦味素，长期食用可以祛湿利尿，增进食欲，健脾开胃，有利尿活血，消炎止热的作用。

（3）绿豆：

绿豆也具有清热解毒祛湿的效果，还可以去除胎毒和黄疸。

2.药物：

（1）四君子丸：

出自《太平惠民和剂局方》。主要由党参、茯苓、白术、甘草四种药组成，加上陈皮、半夏，就有健脾益气、燥湿化痰作用。加上木香、砂仁，还有疏肝理气、健脾、温胃、化湿、止泻、和胃降逆等作用。

（2）五皮饮：

出自《华氏中藏经》，包括茯苓皮、大腹皮、五加皮、防己、茵陈、桑枝、苍术、菖蒲，具有祛风除湿、利水消肿、活血化瘀的功效，可以用于缓解各种疾病引起的四肢水肿、腹水、胸闷、胸痛、腹胀等，可以促进消化吸收，有利于排便，能够防止便秘。

（3）参苓白术丸：

出自《太平惠民和剂局方》。主要有人参，茯苓，白术，白扁豆，陈皮，莲子，甘草，山药，桔梗，生姜，薏苡仁等组成，它的作用主要是补气健脾祛湿，消肿。健脾益气，临床上应用较多。若是脾气虚弱、长期腹泻、大便稀溏，可以用参苓白术丸治疗。

上述方药需要由中医辨证后使用，避免自行用药，以免出现不良影响，建议在医生的指导下给予正规治疗。