备孕一个月成功绝招是什么？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 妇产科

备孕一个月成功绝招是：调整生活习惯，提高受孕几率。

（一）坚持健康饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素等，保持合理的饮食结构。

（二）保持充足的运动量和正常的体重。

（三）避免饮酒和吸烟等有害习惯。

（四）规律作息，保证充足的睡眠时间。

（五）调整心态，缓解压力，保持愉悦的情绪状态。

（六）推迟妇科手术等对受孕有不利影响的治疗项目。

（七）掌握排卵期，合理安排性生活频率。

以上做法结合起来，可以提高体内激素水平、调整内分泌功能、改善身体状态，增加受孕几率，备孕一个月成功的可能性将大大提高。

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备孕一个月成功绝招是什么？