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荤凉菜有哪些做法?
2023-06-13
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1.凉拌豆腐:将豆腐切成小块,用开水烫5分钟,沥干水分;葱姜蒜切末,放入碗中,加入适量生抽、醋、料酒、辣椒油、糖和芝麻酱,拌匀后倒在豆腐上,撒上一些香菜末即可。
2.凉拌菠菜:将菠菜洗净,焯水烫软后提出,沥干水分,放入碗中加入适量的盐和糖搅拌均匀,然后加入适量的芝麻植物油和醋拌匀即可。
3.糖葫芦:将草莓、青提子、黑提子、樱桃或甜橙等水果穿在棍子上,然后蘸上糖浆,放入炉子中烤制,等到糖浆硬化后就可以食用了。
4.辣味莴笋丝:将莴笋切成细丝,用开水焯烫几分钟后沥干水分,葱姜蒜切末后,加入适量的辣椒油、醋、酱油和花椒粉拌匀,再将拌好的调料浇在莴笋丝上即可。
5.拍黄瓜:将黄瓜切成薄片后放入碗中,拍碎封口袋中的小包装调料,加入适量的盐、鸡精、味精和芝麻油拌匀,浇在黄瓜上即可。
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