• 蒜香四色的做法

    2023-06-10
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

蒜香四色是一道传统的川菜,制作方法如下:

1.准备好猪肉丝、豆芽、胡萝卜丝、青椒丝、蒜末和盐、黄酒、生抽、淀粉、花椒油、香油、白糖、鸡精等调料。

2.将猪肉丝放入碗中,加入黄酒、盐、淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。

3.将豆芽焯水,捞出沥干备用。

4.锅热后倒入花椒油,放入蒜末爆香。

5.加入猪肉丝煸炒,炒到肉丝变色后加入生抽和白糖,翻炒均匀。

6.再放入豆芽、胡萝卜丝、青椒丝炒匀。

7.最后加入鸡精和香油,翻炒均匀即可。

8.将炒好的蒜香四色盛出即可。

这道菜色香味美,色彩鲜艳,口感细腻,营养丰富。猪肉提供蛋白质和脂肪,豆芽、胡萝卜和青椒提供维生素和纤维素。但需要注意的是,猪肉含有较高的胆固醇和脂肪,建议多食用蔬菜水果和粗粮,注意饮食健康。

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