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蒜香四色的做法
2023-06-10
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
蒜香四色是一道传统的川菜,制作方法如下:
1.准备好猪肉丝、豆芽、胡萝卜丝、青椒丝、蒜末和盐、黄酒、生抽、淀粉、花椒油、香油、白糖、鸡精等调料。
2.将猪肉丝放入碗中,加入黄酒、盐、淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。
3.将豆芽焯水,捞出沥干备用。
4.锅热后倒入花椒油,放入蒜末爆香。
5.加入猪肉丝煸炒,炒到肉丝变色后加入生抽和白糖,翻炒均匀。
6.再放入豆芽、胡萝卜丝、青椒丝炒匀。
7.最后加入鸡精和香油,翻炒均匀即可。
8.将炒好的蒜香四色盛出即可。
这道菜色香味美,色彩鲜艳,口感细腻,营养丰富。猪肉提供蛋白质和脂肪,豆芽、胡萝卜和青椒提供维生素和纤维素。但需要注意的是,猪肉含有较高的胆固醇和脂肪,建议多食用蔬菜水果和粗粮,注意饮食健康。
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