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脱发吃哪三种维生素?
2023-06-25
医生回答

肖建桥
湖北省中医院
| 皮肤病科
1.维生素B
维生素B家族包括B1、B2、B3、B5、B6、B9和B12等几种维生素,对于促进头发生长和保持健康具有很多好处。尤其是B7(又称为生物素)能够增强头发弹性,降低头发脆性,并能提高头发的保水能力。
2.维生素C
维生素C虽然不直接影响头发的生长,但它的抗氧化作用非常重要,能够预防头皮氧化损伤,促进头皮健康,所以如果头皮不健康,头发也就难以健康。
3.维生素E
维生素E主要有促进头发生长和保护头发健康的作用,因为它能够增加头发毛细血管的供血能力,促进头发的生长。同时,还能通过抗氧化作用保护头发不受自由基的损伤,并减缓头发老化和稀疏的发生。
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