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芋头猪手浓汤的做法
2023-06-22
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
芋头猪手浓汤的做法:
1.准备材料:芋头、猪腿肉、姜片、料酒、盐、鸡精、水。
2.处理材料:将芋头去皮并切成小块,猪腿肉切成小块并泡冷水中5-10分钟。
3.炒香材料:热锅凉油,将姜片放入锅中煸炒出香味,放入猪肉煸炒至变色。
4.煮汤:加入适量料酒,再加入姜片和适量水,炖煮火候大约为1-2小时,直到肉变得很烂。
5.加入芋头:将炖好的猪肉汤倒入锅中,加入芋头块,再次烧开并煮10分钟左右。
6.调味:加入适量盐和鸡精,根据个人口味适量调整即可。
7.装盘:将煮好的芋头猪手浓汤盛入碗中,撒上适量的葱花即可享用。
注意事项:
1.炖肉的时间和火候不能少,可以加入一些枸杞来增加汤的营养价值;
2.芋头和猪肉要一起煮,这样猪肉的鲜味才能充分渗透到芋头里面;
3.调味时要适量,避免过咸过油腻;
4.这道菜适合冬天食用,对于孕妇和老人也很有营养价值。
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