-
耳鸣吃什么食物最有效?
2023-06-06
医生回答

李奇
湖北省中医院
| 耳鼻喉科
耳鸣是一种常见的症状,而既往研究发现营养失调是耳鸣的其中一个原因,所以饮食方面有助于改善耳鸣。
首先要避免摄入大量过咸、过油的食物,这类食物会产生过量的体内废物导致耳郁。
然后,选择富含维生素B族的食物,如鱼肉、禽肉、奶制品、豆制品、全麦面包以及各种深色蔬菜水果。维生素B12尤为重要,可以帮助改善耳鸣。
还可以多摄入富含蛋白质的食物,如鱼、肉、鸡蛋等,蛤蜊等贝类也有帮助。
此外,含有天然抗氧化剂的食物也能起到一定改善作用,如鲑鱼、花椰菜、西兰花、菠菜、南瓜、红肉、西红柿、橙子等。
饮食调理是改善耳鸣的基础,但不是所有耳鸣都能由此解决。如出现其他不适还需及时就医治疗。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
合作协会
中国民族医药协会
科普问答
更多
-
问鼻涕浓稠发黄怎么回事答鼻涕浓稠发黄的情况很常见,一般来说可能是以下几个原因:1.病毒感染: 鼻涕多、黄色是感冒的...张纾难 主任医师中日友好医院24248
-
问六十岁女人性强盛怎办答1. 性强盛的定义性强盛是指个体在性欲望方面表现出较强的需求、欲望和兴趣,这种现象通常存在...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院96348
-
问喝藿香正气水能去湿气吗答藿香正气水是一种常见的中药饮片,它由荷叶、茯苓、白芷等多种草本植物组成。它在中医传统理论中...金劲松 主任医师湖北省中医院23249
-
问老年人常用体位标准为哪些答老年人常用的体位标准有:1. 俯卧位:俯卧位是指躺在床上或地上,面向下方的体位。老年人在进...谭子虎 主任医师湖北省中医院53017