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炒蹄筋的家常做法大全
2023-06-24
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 炖蹄筋
将猪蹄筋洗净,用开水焯水后,加入姜蒜等调味料进行炖煮。可以加入胡萝卜、白萝卜等蔬菜增加口感。炖至蹄筋软烂入味即可。
2. 炒蹄筋
将猪蹄筋切成小块,在锅中加入适量油,放入葱姜蒜爆香,再加入肉末等调味料翻炒,最后放入蹄筋和一些青菜等蔬菜快速翻炒即可。
3. 酸辣蹄筋
将猪蹄筋切成小块焯水,加入酸辣汤底翻炒,可以根据个人口味调整辣度以及酸味,最后加入香菜和花生碎即可。
4. 烧烤蹄筋
将猪蹄筋切成小块,在腌料中腌制一段时间,然后穿在烤架上进行烧烤,可以用自制的酱料或者蘸料来增加口感。
5. 红烧蹄筋
将猪蹄筋焯水后,加入酱油、糖、料酒等调味料进行炖煮,可以加入一些蔬菜和肉类一起烧制,直至汤汁收干,蹄筋变软入味即可。
6. 醋溜蹄筋
将焯水后的蹄筋切成小块,连着一些骨头一起烹调,加入醋、糖、酱油等调味料烧制,最后加入熟芝麻和香菜叶即可。
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