喉咙发干发紧怎么办？

1. 喝温水：口腔和喉咙的湿度可以得到补充，同时可以帮助清除喉部的排毒。

2. 吸入蒸汽：可以借助蒸汽的温度和湿度，让喉咙得到更好的保护和舒缓。

3. 保持室内湿度：可以通过加湿器、布置绿植等方式来增加室内湿度，也能起到保护喉咙的作用。

4. 多喝清淡茶水或柠檬水：可以缓解喉咙的紧绷感，保持喉咙的湿润度，达到舒缓和保护的目的。

5. 避免吃辛辣、油腻、烟酒等刺激性食品：这些食品会导致喉咙受到更多的刺激和伤害，容易加重症状。

6. 注意休息：避免过度用嗓，适当休息喉咙，避免过度使用喉部肌肉，有助于喉咙的恢复和愈合。

7. 食疗：可以食用一些有益于喉咙的食物，如梨子、蜜糖、熟银耳等，都有润肺止咳、解毒利喉等功效。