• 香酥鹌鹑的做法

    2023-06-19
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

烤香酥鹌鹑的做法如下:

1.准备鹌鹑,洗净控水,去除内脏。将其切成两半或者整只。

2.准备腌料,其中包括生姜、葱、盐、酱油、料酒等等。将鹌鹑放进腌料中,腌制半个小时左右。

3.将腌制好的鹌鹑放入烤盘中,预热烤箱,烤箱温度控制在180-200度之间。然后将鹌鹑放入烤箱内烘烤15-20分钟左右。

4.将鹌鹑烤至表皮微微发黄,表面呈现出微微的焦糖色即可取出。

5.食用时,可以在鹌鹑上撒上些许孜然、胡椒粉,或者蘸一些辣椒酱等等。

需要注意的是,在烤制过程中,可以适当地翻动鹌鹑,让它的表皮受热均匀,保证鹌鹑肉质软嫩,香酥美味。此外,食用时应注意不要食用过多,以免影响健康。

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