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香酥鹌鹑的做法
2023-06-19
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
烤香酥鹌鹑的做法如下:
1.准备鹌鹑,洗净控水,去除内脏。将其切成两半或者整只。
2.准备腌料,其中包括生姜、葱、盐、酱油、料酒等等。将鹌鹑放进腌料中,腌制半个小时左右。
3.将腌制好的鹌鹑放入烤盘中,预热烤箱,烤箱温度控制在180-200度之间。然后将鹌鹑放入烤箱内烘烤15-20分钟左右。
4.将鹌鹑烤至表皮微微发黄,表面呈现出微微的焦糖色即可取出。
5.食用时,可以在鹌鹑上撒上些许孜然、胡椒粉,或者蘸一些辣椒酱等等。
需要注意的是,在烤制过程中,可以适当地翻动鹌鹑,让它的表皮受热均匀,保证鹌鹑肉质软嫩,香酥美味。此外,食用时应注意不要食用过多,以免影响健康。
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