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微波炉辣子鸡的做法
2023-06-21
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
微波炉辣子鸡的做法:
1. 准备材料:鸡腿肉、花椒、八角、干辣椒、生姜、葱、大蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐、醋、香油等。
2. 将鸡腿肉洗净切成块状,加入适量的料酒和盐搅拌均匀后放置腌制。
3. 准备调料:将花椒、八角、干辣椒放入微波炉中高火烤3-5分钟,期间要不时取出翻动,防止烤焦;然后放入研磨机中打碎,备用。
4. 加热锅中倒入适量油,加入葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐翻炒均匀。
5. 倒入腌制好的鸡块,翻炒均匀后倒入适量的水。
6. 放入准备好的调料粉,翻炒均匀。
7. 盖上锅盖,将微波炉火力调至中火,煮10分钟左右,期间要不时搅拌。
8. 等到鸡肉煮至8成熟时,打开锅盖,加入适量的醋和香油,翻炒均匀即可。
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