高血压一天喝几次豆浆最好

一、适量饮用豆浆可以帮助控制高血压

二、要根据自身情况确定每天喝豆浆的次数

三、建议晚上喝豆浆，且不要一次饮用过多

适当饮用豆浆可以帮助控制高血压。豆浆中含有丰富的大豆异黄酮等多种植物化合物，这些物质可以起到调节心血管功能、降低血压的作用。

但是每个人的身体状况不同，所以要根据自身情况确定每天喝豆浆的次数。对于高血压的患者来说，一般每天喝1-2杯豆浆为宜。如果有其他健康问题，比如乳糖不耐受等，也要根据实际情况来确定饮用量。

建议晚上喝豆浆，且不要一次饮用过多。晚上喝豆浆有利于促进睡眠，而且可以减少夜间的尿频。但是饮用豆浆也应该适量，不要一次喝过多，以免对身体造成负担。