尿频尿急一个小时就要上一次厕所该怎么办

首先，尿频尿急可能是由于多种原因引起的，例如膀胱过度活动、尿道狭窄、前列腺问题等。因此，建议患者尽快就诊，进行相关检查和诊断。

其次，关注生活习惯。建议患者尽量避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶、酒等。控制饮水量、饮食习惯及规律化大小便也有助于缓解症状。

再次，一些自我疏导和调整也可以助于缓解尿频尿急的症状。例如，掌握和实践放松技巧，参与一些轻松的活动，如散步、休闲等等。同时，避免焦虑和紧张情绪也可以缓解症状。

最后，医生会根据患者具体情况，制定个性化的治疗方案。药物治疗、物理治疗、手术都可能是治疗的手段。患者应该积极配合医生治疗，达到疗效最佳的效果。