心烦失眠可以吃萝卜吗-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 精神科

萝卜中含有维生素B1、B2和C等物质，对健康有一定的益处。但是关于萝卜能否缓解心烦失眠，科学研究并未给出确凿的证据。

从中医角度看，萝卜属于寒凉性食物，多吃可能会影响人体内部的气血平衡，引发其他身体不适。

建议心烦失眠的患者，可以选择通过调整生活作息、运动锻炼等方式实现放松心情的效果，同时避免摄入过多刺激性食物和饮品。如果问题持续存在，可以考虑就医，接受专业医生的指导与治疗。

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心烦失眠可以吃萝卜吗