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墨鱼炖鸡的做法有哪些?
2023-06-14
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
墨鱼炖鸡是一道美味的汉族传统家常菜品,具有高蛋白、低脂肪的营养组合和独特口味。该菜品的做法如下:
1、准备原料:需要用到新鲜的墨鱼、鸡肉、姜片、葱段、料酒和盐等。
2、处理墨鱼:将墨鱼清理干净,去除内脏和皮,洗净后切成小块备用。
3、处理鸡肉:先将鸡肉洗净,去除表面的毛和杂质,切成鸡块备用。
4、炒煮食材:将炒锅放置在火上,加入适量的植物油烧热,加入姜片和葱段爆香,然后加入鸡块和墨鱼块翻炒至熟,再加入适量的料酒继续翻炒。
5、煮制汤汁:将上一步的食材倒入锅中,加入适量的水,再加入适量的盐,用小火炖煮约二十分钟至汤汁变浓稠。
6、调味与出锅:检查菜品味道是否足够鲜美,调整口味后便可熄火出锅,撒上一些葱花点缀即可。
总之,墨鱼炖鸡是一道简单易做,口感鲜美的营养佳品。除此之外,还可根据个人口味添加适量的调料,例如姜片、胡椒粉和花椒粉等,以使菜品更具层次感和香味。不过,在做菜时要注意火候的掌握,以免食材煮糊或煮透。
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