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吃苹果减肥吗？
2023-06-19
医生回答
肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
吃苹果可以在一定程度上帮助减肥。首先，苹果是低热量、高膳食纤维的水果，可以让人感觉饱腹，减少进食其他高热量的食物。其次，苹果还含有丰富的果胶，可以促进肠道蠕动，减少便秘问题，同时果胶还可以阻碍葡萄糖的吸收，帮助控制血糖水平。此外，苹果还富含多种维生素和矿物质，有益于身体健康。总的来说，吃苹果有助于减轻身体负担，但单靠吃苹果不能完全达到减肥的效果，还需要结合合理的饮食和运动才能达到良好的减肥效果。同时，对于某些人来说，如果有苹果过敏或糖尿病等健康问题，可能不适合过量食用苹果，请在医生建议下进行饮食调整。
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