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脂肪和碳水化合物哪个更容易长胖?
2016-03-03
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
脂肪摄入多更容易长胖,脂肪和碳水化合物都会产生较高的热量使人发胖。碳水化合物主要有谷类玉米小麦,燕麦高粱,西瓜,香蕉葡萄等食物,而脂肪是来自动物的脂肪组织,比如猪油,豆油都含有脂肪,减肥必须要身体消耗的能量大于摄入的能量,长期坚持。
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