• 春笋怎么做好吃不涩

    2023-06-05
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先,要选用新鲜的春笋,不宜选择表皮已经干涩、表面泛黄或者表面有坑洼的春笋。尤其是表面有坑洼的春笋,一般会存在虫蛀,容易引起腹泻等不适症状。

其次,清洗春笋的时候要把表皮的表面去掉,因为春笋表皮通常会有涩味。如果不擦皮,清洗后只切断那一部分,春笋煮熟后,煮出来的汁液仍然会带有苦味。所以擦皮是十分必要的,可以彻底去除涩味。

第三,处理好春笋后,可以选择蒸、炒、煮、烤等方式来制作。其中,蒸和煮的方式不太适合春笋,因为这两种方式并不能使春笋保持完整的口感和内部的鲜嫩。建议使用炒和烤的方式,烤春笋可以保持春笋表面的脆嫩口感,同时不易生涩。炒春笋的时候,可以选择放些豆腐、木耳、青椒等食材,烹调出的菜品会更为香味更为浓郁。

最后,尽量不要放太多的调料和油,以免掩盖住春笋的原有味道和口感。可以适量放一些盐、胡椒粉、糖等调味品,让春笋更为美味。

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