半斤瘦肉的热量是多少

半斤一般指250克，250克瘦肉的热量一般在75~475千卡之间。具体的热量取决于瘦肉的种类，如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦鸡肉等。

每250克的瘦牛肉的热量约为325~375千卡，瘦猪肉的热量约为325~375千卡，瘦鸡肉（去皮去骨）的热量约为275~375千卡，瘦羊肉的热量约为425~475千卡，瘦火鸡肉（去皮去骨）的热量约为75千卡。

作为一种高蛋白、低脂肪的食品，瘦肉对于增强肌肉、提升免疫力等作用非常重要。不过，为了保持健康的饮食习惯，需要注意合理摄取量，过度吃瘦肉不仅容易导致肥胖，还可能增加肾脏和心脏的负担。最好在烹饪过程中辅以蔬菜等天然食材，以保持营养均衡，达到更加健康的饮食效果。

建议患者定期检查，发现异常及时前往医院就诊，辨明病因后，在医生指导下进行治疗，避免造成病情的延误。