颈椎病肩膀疼怎么缓解？

颈椎病是一种常见的疾病，会出现颈部和肩膀的疼痛不适，对生活和工作都会造成一定的影响。为缓解颈椎病引起的肩膀疼痛，可以采取以下措施：

1. 保持正确的姿势。长期低头使用电脑或手机很容易造成颈椎损伤，合理调节位置，不要长时间低头使用，这样可以减少颈椎的负担，缓解疼痛。

2. 进行适量的运动。适当的运动可以加强颈肩部的肌肉，提高颈椎的灵活性，建议选择低强度的散步、瑜伽、普拉提等运动。

3. 按摩肩颈部。适当的按摩可以促进血液循环，改善疼痛，但按摩要注意手法，不要用力过度，以免加剧疼痛。

4. 适量使用药物。如扑热息痛等镇痛药可以缓解疼痛，但使用时需注意药品说明，遵照医生的建议进行使用，不要过度依赖药物。

总之，颈椎病是一种需要长期治疗的疾病，采取以上措施能够缓解肩膀的疼痛，但如果疼痛持续或加重，建议及时就医。