强碱性主食都有哪些？

强碱性主食是指在人体代谢后，会使血液体液呈强碱性的食物。其PH值高于7.5。下面是几种常见的强碱性主食：

1. 紫米：紫米是一种营养丰富的粗粮，它富含优质蛋白质、碳水化合物、膳食能量和多种维生素、矿物质等，其中还含有大量的膳食纤维。紫米属于碱性食物，能够调节人体代谢，保持血液的酸碱平衡。

2. 小麦胚芽：小麦胚芽是小麦胚芽的主要组成部分，含有人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸和矿物质等。小麦胚芽属于强碱性食品，能够中和人体内过多的酸性代谢产物。

3. 薏米：薏米是一种既可以用作食物，也可以用作药材的植物。它不仅富含多种营养物质，还具有清热除湿、利尿消肿等功效。薏米也是一种碱性食物，有助于维持人体内酸碱平衡。

4. 芝麻：芝麻是一种常见的坚果类食物，富含优质蛋白、脂肪、糖类、矿物质等多种营养成分。芝麻味甘、性平、具有补肝肾、滋补强身等功效。虽然芝麻味酸，但它是一种碱性食物，能够调节人体酸碱平衡。

5. 薯类：包括土豆、山药、红薯等，薯类是一种含有大量淀粉的蔬菜食品，能够提供丰富的热量和营养。虽然薯类是味道酸甜的食品，但它们都是碱性食物，能够维持人体内部的酸碱平衡。

以上就是几种常见的强碱性主食，如果您需要减少酸性饮食，可以适当增加这些食物的摄入量。当然，合理摄入各种食物是保持健康的关键。