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如何把西红柿熬成汁
2025-07-13
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
把西红柿熬成汁可从准备食材工具、处理西红柿、熬制过程这几个方面着手。
1. 准备食材工具:
准备适量新鲜西红柿,建议挑选色泽鲜艳、熟透饱满的,这样的西红柿出汁率高且口感好。准备好干净的刀具、案板用于处理西红柿。还需要一个合适的锅具,如不锈钢锅或砂锅,以及搅拌工具如勺子等。另外,可准备适量冰糖或白糖,根据个人口味调整甜度。
2. 处理西红柿:
将西红柿放在流水下冲洗干净,去除表面的灰尘和杂质。把洗净的西红柿放在案板上,用刀在西红柿顶部划一个“十”字。烧一锅开水,水开后将西红柿放入锅中烫 1 - 2 分钟,这样能轻松去皮。取出烫好的西红柿,待其稍凉后,沿着划好的“十”字将皮剥掉。接着把去皮的西红柿切成小块,尽量切得均匀一些,方便后续熬制出汁。
3. 熬制过程:
把切好的西红柿块放入准备好的锅中,加入适量的水,水的量可根据个人喜好决定,喜欢浓稠一点的汁可以少加些水,反之则多加些。开小火慢慢熬煮,期间用勺子不断搅拌,防止西红柿粘锅烧焦。随着温度升高,西红柿会逐渐出汁,熬煮过程中可根据个人口味加入适量的冰糖或白糖,继续搅拌,让糖充分溶解。持续熬煮 15 - 20 分钟左右,直到西红柿完全软烂,汤汁变得浓稠,此时西红柿汁基本熬好了。
把西红柿熬成汁要注意处理好每一个步骤。如果想要更细腻的口感,还可以将熬好的西红柿汁用滤网过滤一下,去除其中的残渣。这样就能得到美味可口的西红柿汁啦。
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