• 高血压肾病适合健身吗

    2023-05-30
医生回答
虞桂
主治医师 三甲 免费咨询
中国中医科学院广安门医院 | 心血管内科

高血压肾病患者的健身应该是个谨慎的过程。以下是关于高血压肾病健身的几个方面:

1. 健身可以对高血压肾病有益处: 健身有助于控制血压,增加肌肉强度,提高心血管健康状况,减轻肥胖等症状。因此,高血压肾病患者可以轻度的运动,如散步、骑自行车、游泳、健身操等。

2. 避免过于剧烈的运动: 高血压肾病患者应该避免过于剧烈的运动,例如激烈运动、举重和跑步等过于剧烈的运动会引起心脏负荷加重,对血管和肾脏造成不良影响。

3. 做好锻炼前的准备: 运动前,高血压肾病患者必须进行充分的热身活动,减轻肢体和关节的压力,并慢慢增加运动量,避免对肾脏和身体造成损害。

4. 避免剧烈射击和耐力运动: 高血压肾病患者应该避免高空跳伞、越野赛车、滑翔等高强度的运动,甚至不应该进行带重量的步行和长时间的跑步等耐力运动。

总之,高血压肾病患者需要在专业人士的指导下进行合理的适应性运动锻炼,以保持健康、控制病情和减少风险。

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