• 感冒不宜吃什么

    2024-09-12
医生回答
张纾难
主任医师 三甲 免费咨询
中日友好医院 | 呼吸内科

感冒是一种常见的呼吸道传染病,常表现为流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛等症状。在感冒期间,应避免食用辛辣食物、冷饮和冰淇淋、酒精和咖啡因、女贞子茶和绿茶、柑橘类水果、咸食、刺激性食物食物。

1. 辛辣食物:如辣椒、花椒、生姜等。这些食物可能刺激呼吸道,加重症状并导致不适。

2. 冷饮和冰淇淋:冷饮和冰淇淋会导致呼吸道黏膜血管收缩,影响抵抗力,加重感冒症状。

3. 酒精和咖啡因:酒精和咖啡因会使身体脱水,降低免疫力,延缓康复并加重症状。

4. 女贞子茶和绿茶:女贞子茶和绿茶中含有咖啡因,可能导致失眠和不适感。

5. 柑橘类水果:柑橘类水果如橙子、柚子等含有较高的维生素C,虽然有益于免疫系统,但过多摄入可能刺激胃肠道。

6. 咸食:过多摄入咸食可能使体内水分潴留,导致浮肿和不适感。

7. 刺激性食物:如葱、蒜、洋葱等,可能引起咳嗽等不适。

总之,感冒期间应尽量避免食用辛辣、冷饮、酒精、咖啡因和刺激性食物,适量摄入富含维生素和蛋白质的易消化食物,如煮熟的蔬菜、瘦肉、豆类等,有助于缓解症状和恢复健康。

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