月子里可以吃红枣吗？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 妇产科

① 月子期间饮食应该均衡，有营养。红枣是一种营养丰富的食材，其中含有多种维生素和矿物质，对人体有很好的益处。

② 红枣还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于肠道蠕动和排便，并能促进体内有害物质的排除，起到清理身体的作用。

③ 但是，月子里需要特别注意的是，不宜食用过于寒凉或刺激性的食品。如果你的身体状况较差，建议去医院评估身体情况后再适当调整饮食。总之，在注意个人身体状况的前提下，适量食用红枣并不会对月子期间的母婴健康造成影响。

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月子里可以吃红枣吗？