怎么养肝脏呢？

1.保持健康的饮食习惯：饮食调整是保持肝健康的重要方法。食用高脂肪、高胆固醇、高热量、辛辣及刺激性食品会加重肝脏负担，影响肝功能。而清淡、易消化、富含蛋白质、糖类、维生素等营养成分的食品有利于肝细胞的再生和修复。

2.适当运动：长期保持适当的运动量可以改善血液循环，促进新陈代谢，增强肝脏的代谢和免疫功能，从而减轻肝脏负担，排毒养肝。

3.戒烟限酒：过量的饮酒会严重影响肝脏健康，可能会导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，因此应该限制饮酒，戒烟。

4.避免药物滥用：一些药物具有肝脏毒性，如阿司匹林、乙醇、孟鲁司特钠等，长期使用或滥用这些药物会对肝脏造成不可逆的伤害。因此，应该避免滥用药物，遵医嘱用药，不乱用药。

5.定期体检：定期进行体检，查看肝功能是否正常，及早发现病变，对肝脏健康的保护至关重要。