早泄没有精神吃什么药

早泄没有精神可从药物调理以及生活方式调整等多方面来改善。

1. 药物调理：

对于因肾虚引起的早泄、没精神，可在医生指导下服用一些补肾固精的中药，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效，有助于改善肾阳不足所致的腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状，对于因肾阳亏虚引起的早泄和精神不振有一定调理作用；五子衍宗丸则有补肾益精的作用，常用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等情况，能在一定程度上提升精力，缓解早泄症状。

若是由于心理因素导致的早泄且伴有精神状态差，可遵医嘱服用舍曲林、帕罗西汀等选择性 5 - 羟色胺再摄取抑制剂。这类药物原本用于治疗抑郁症等精神疾病，但临床研究发现其对早泄有较好的治疗效果，同时有助于调节情绪，改善因心理问题导致的精神萎靡。

部分患者可能存在性激素水平异常，对于睾酮水平低下的患者，可在医生评估后适当补充十一酸睾酮胶丸等雄激素类药物，有助于提高性欲，改善阴茎勃起功能，增强精力，一定程度上缓解早泄症状和精神不佳状态。

2. 生活方式调整：

饮食调整：

遵循营养均衡的饮食原则。增加富含锌元素食物的摄入，如牡蛎、瘦肉、坚果等，锌元素对男性生殖系统的正常功能维持有重要作用，有助于提高精子质量和性功能，增强精力；多吃富含优质蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体的重要组成部分，对维持身体正常生理功能、修复组织和增强免疫力有帮助，可改善身体整体状态；避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及减少饮酒和抽烟，这些不良饮食习惯可能加重身体负担，影响性功能和精神状态。

适度运动：

选择适合自己的运动项目，例如有氧运动中的跑步、游泳，每周进行 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，能有效促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力；也可进行一些针对盆底肌肉的训练，如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉力量，有助于改善勃起功能和控制射精，同时运动带来的身体兴奋感也有助于提升精神状态。

规律作息：

养成良好的睡眠习惯，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠时间。避免熬夜，熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统和神经系统的正常功能，导致性功能下降和精神萎靡；同时，要学会释放压力，避免精神长期处于紧张、焦虑状态，可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅，稳定的心理状态对于改善早泄和精神状态十分重要。

早泄伴有精神不佳的改善是一个综合的过程，药物使用、饮食、运动、作息等多方面配合至关重要。在调理过程中，如果症状没有明显改善或出现其他异常情况，如勃起功能障碍加重、精神状态严重恶化等，应及时就医，进行详细检查和规范治疗，避免延误病情。