低因咖啡对身体的影响

低因咖啡对身体的影响包括减少咖啡因的刺激、缓解焦虑疲劳和对消化系统的保护等。

低因咖啡是一种降低咖啡因含量的咖啡，通常使用特殊的烘焙和加工技术制作而成，以减少对身体的刺激和不良影响。

1.减少咖啡因的刺激：

相对于普通的咖啡，低因咖啡中的咖啡因含量较低，可减少咖啡因对身体的刺激和影响，适合一些敏感体质或者对咖啡因过敏的人群。

2.缓解焦虑疲劳：

低因咖啡中含有一些镁、钾和维生素 B，这些成分有助于缓解焦虑、压力和疲劳等不良情绪，增加能量和精力。

3.对消化系统的保护：

低因咖啡中的物质可以帮助保护胃部和肠道的健康，减少消化系统的炎症和损伤。

除以上相对常见的影响外，还有其他的影响，如镇静作用、提神醒脑、增强代谢等。尽管低因咖啡对身体的刺激和影响较小，但是咖啡仍然是一种刺激性较强的饮料，适量饮用有益于身体健康，但过量饮用会对身体产生负面影响。因此，建议每天的咖啡摄入量不要超过300毫克，相当于一杯8盎司的普通咖啡或两杯12盎司的低因咖啡。