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孕妇一天吃多少燕窝
2023-06-05
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
孕妇在孕期需要注意饮食营养的摄入,所以燕窝也是非常受人推崇的一种保健食品。
需要注意的是,孕妇吃燕窝需要注意燕窝的来源,要选择有信誉、优质的品牌。
孕妇在食用燕窝时,需要控制摄入的量,建议一天食用不超过3克,可以分两次或三次进食,而且最好不要连续食用时间过长。
另外,燕窝虽然有很好的滋补功效,但不代表它是孕妇唯一需要的营养补充品。孕妇需要注意合理搭配饮食,摄入积极均衡的营养素,才能保障母婴健康。
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