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茨菇炒肉片怎么做?
2023-06-08
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备工作:
茨菇、瘦肉片、葱姜、料酒、盐、鸡精、生抽、淀粉、油等材料。
2. 处理茨菇和瘦肉片:
将茨菇洗净切片,备用。瘦肉片用淀粉和料酒腌制20分钟左右,腌制期间可以把葱姜切好备用。
3. 炒制茨菇:
锅中倒入适量油,大火烧热后加入葱姜爆香。接着放入切好的茨菇,炒至水分大部分蒸发。
4. 炒制瘦肉片:
茨菇炒至七成熟后,将腌制好的瘦肉片倒入锅中翻炒均匀。
5. 调味:
加入盐、鸡精、生抽等调味料,翻炒均匀。
6. 出锅:
待肉熟透后出锅,热气腾腾的茨菇炒肉片就可以上桌了。
小贴士:茨菇很嫩,不需要太长时间炒制,否则会影响口感。另外,可适量添加一些胡萝卜丝、青椒丝等蔬菜,使菜肴更加丰富多样。
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