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猴头菇怎么泡发
2023-06-06
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
尽管猴头菇长相奇特、口感鲜美,但是却很难存储和加工,因此如何泡发猴头菇还是一个比较普遍的问题。以下是一些可以帮助你成功泡发猴头菇的小技巧:
1. 清洗猴头菇:泡发猴头菇前,一定要先把猴头菇洗干净。可以使用清水反复冲洗,或用擦菜巾轻轻擦拭。注意不能使用肥皂或洗涤剂清洗。
2. 泡发猴头菇:将清洗干净的猴头菇放入大碗中,加入足够的温水,浸泡30分钟左右,等待猴头菇完全泡发。过程中可以用餐盘或小碗将猴头菇压住,以便猴头菇充分浸泡。
3. 按压猴头菇:泡发好的猴头菇表面会变得柔软松弛。此时需要用手轻轻按压猴头菇,让其释放出多余的水分。
4. 剪切猴头菇:通过剪切可以让猴头菇更容易入味。将泡发好并按压后的猴头菇切成合适大小的块状,放入烹饪的锅中,一起煮熟即可。
总的来说,泡发猴头菇的关键在于清洗、浸泡和按压。泡发好的猴头菇可以作为主菜或者配菜,富含多种营养元素,还有一定的药用价值。因此,正确地泡发猴头菇可以让你享受到独特的口感和健康的好处。
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