如何预防带状疱疹

预防带状疱疹可通过接种疫苗、增强免疫力、避免接触诱因等方式实现。

1.接种疫苗：

接种带状疱疹疫苗是预防该疾病的有效手段，尤其推荐50岁及以上人群接种。疫苗可诱导机体产生保护性抗体，降低发病风险及神经痛等并发症发生率。接种需遵循专业医生指导，符合适应证者应优先接种。

2.增强免疫力：

保持规律作息，避免长期熬夜；均衡摄入蛋白质、维生素等营养素；每周进行150分钟中等强度体育锻炼（如快走、慢跑）；减少过度劳累，维持情绪稳定，避免长期精神压力，以保障机体免疫功能正常。

3.避免接触诱因：

带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒引起，疱液具有传染性，应避免直接接触水痘或带状疱疹患者的皮损部位；免疫力低下人群（如肿瘤患者、长期用免疫抑制剂者）需加强防护，减少人员密集场所暴露。

需注意，即使采取预防措施仍可能发病；若出现单侧皮肤疼痛、簇集性水疱等疑似症状，应及时就医。

若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。