男人常吃这物眼睛不劳累！

男人常吃这物眼睛不劳累的原因主要有以下几点：

1. 胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，这是维护眼睛健康的重要成分。β-胡萝卜素可以帮助减轻眼睛疲劳，缓解眼部干涩和充血。

2. 番茄

番茄内含的番茄红素和维生素C等成分，可以为眼睛提供充足的抗氧化物质，防止眼睛老化和疾病的发生。

3. 蓝莓

蓝莓含有大量的花青素和天然类胡萝卜素，可以有效改善视力、减少眼睛疲劳和干涩，提高夜间视力。

4. 绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以提高血液循环，保护视网膜，防止眼睛疲劳和黄斑病变。

总之，以上食物中所含的营养成分对于维护眼睛健康非常重要。男人经常食用这些食物，可以有效减轻眼睛疲劳和干涩，改善视力，并预防和缓解各种眼病的发生。