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美味金枪鱼，营养价值更多！
2023-06-22
医生回答
刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
金枪鱼是一种营养价值很高的食物。首先，金枪鱼富含富含优质蛋白质和肌酸，可以帮助肌肉的生长和维护。其次，它含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，这些脂肪酸有助于改善血脂、降低胆固醇和预防心血管疾病等。此外，金枪鱼还富含氨基酸和维生素B族，能够加速代谢和提高身体的免疫力。总的来说，金枪鱼的营养价值非常丰富，是我们日常饮食中很好的补充品。
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