苹果和什么一起榨汁好

1. 榨汁时，将苹果和其他水果搭配使用可以更好的发挥其营养价值。因为每种水果都含有不同种类和比例的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，搭配使用可以丰富营养，助于补充身体所需。

2. 榨汁前，应先将水果彻底清洗干净，避免摄入过多的农药和细菌。特别是苹果，表皮上可能残留较多的农药，是否去皮可以根据个人喜好和需求来决定。如果选择不去皮，建议选用有机苹果，并且在清洗后泡在盐水中消毒一段时间。

3. 榨汁时应尽量保留果皮、果肉和果汁的均衡比例，避免果肉过多或不足。果肉含有较多的纤维素，可以增加饱腹感、减缓血糖升高、促进肠道蠕动等功效。

4. 对于榨汁的选择，建议优先选择慢速榨汁机或离心式榨汁机，因为这两种榨汁机不会过度摧残水果，最大程度的保留其营养和口感。而高速榨汁机则会因为高速旋转而产生过热，可能破坏部分营养成分。

5. 在搭配其他水果时，可以根据自己的口味和营养需求来选择，例如橙、西瓜、草莓等都是比较常用的选择。而对于部分糖尿病患者，建议避免搭配含糖水果，或者选择果糖含量较低的水果，例如柠檬、草莓等。