面包片鸡蛋土司怎么做？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

先准备一片土司、一个鸡蛋、适量牛奶和盐。

1. 把鸡蛋打入碗中，搅拌均匀

2. 加入适量牛奶，搅拌均匀，并加入少量盐

3. 在平底锅中加入少量油，用中小火加热

4. 将土司片蘸入鸡蛋液中，两面都要蘸均匀

5. 将蘸好鸡蛋的土司片放入锅中，煎至两面金黄色

6. 煎好的面包片可根据个人口味添加番茄酱、芝士、火腿等配料，可搭配牛奶或果汁享用

总的来说，面包片鸡蛋土司是一道简单易做又美味的早餐，富含蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养元素。但由于加入了油脂，适量食用更为健康。而且吃早餐能够帮助维持身体的能量代谢，有益健康。

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面包片鸡蛋土司怎么做？