蛋白粉真假怎么判断

1.看成分。蛋白质的成分应该是乳清蛋白、酪蛋白、鱼肉蛋白、肉蛋白等为主要成分，含有丰富的氨基酸。

2.看品牌。选择知名品牌，选择一个正规的厂家和销售商。选择正规品牌生产的蛋白质粉，可以更好地保证产品质量。

3.看生产地。有些国家会更加注重产品生产过程的质量和标准，建议选择这些国家的品牌，如美国、澳大利亚等。

4.看口感。如果蛋白质的口感极好，可能添加了很多化学成分，成分可能并不是单纯的蛋白质。

5.看效果。在享用蛋白粉之后，是否感觉身体变得更健康了，体力是否有所提升，都是可以判断蛋白质是真是假的关键。