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鸡拿什么煲汤好
2023-06-22
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
鸡可以搭配不同的食材煲汤,具体如下:
1. 枸杞炖鸡汤
枸杞具有滋阴补肾、明目养颜的功效,搭配鸡肉可以补中益气。将鸡肉洗净后放入锅中,加入足量清水,放入枸杞,加入盐、生姜煮制即可。
2. 淮山炖鸡汤
淮山具有养阴润燥、益气健脾的作用,与鸡肉相结合可以补中益气、养阴润燥。将鸡肉洗净后放入锅中,加入足量清水,放入淮山片,加入姜片、盐、料酒,煮制即可。
3. 花菇炖鸡汤
花菇具有益气养血、健脾开胃的作用,与鸡肉相结合可以滋补身体、提高免疫力。将鸡肉洗净后放入锅中,加入足量清水,放入花菇,加入盐、生姜,煮制即可。
4. 莲藕炖鸡汤
莲藕具有润肺止咳、清热解毒的功效,与鸡肉相结合可以润肺养阴。将鸡肉洗净后放入锅中,加入足量清水,放入莲藕片,加入姜片、盐、料酒,煮制即可。
5. 红枣炖鸡汤
红枣具有养血安神的作用,与鸡肉相结合可以滋补身体、补血安神。将鸡肉洗净后放入锅中,加入足量清水,放入红枣,加入盐、生姜,煮制即可。
总之,鸡肉作为一种滋补食材,可以搭配不同的食材煲汤,以达到不同的保健效果。
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