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奶茶果汁的做法是什么
2023-06-26
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
制作奶茶果汁的做法如下:
1. 准备好所需要的材料,包括牛奶、茶叶和水果;
2. 先将茶叶用开水冲泡,然后放凉备用;
3. 将水果削皮去籽,然后切成小块;
4. 将切好的水果放入搅拌机中,加入适量的牛奶;
5. 开始搅拌,直到水果全部碎开成细小的颗粒为止;
6. 将茶汁和搅拌好的水果牛奶混合在一起,继续搅拌至均匀;
7. 可以根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜调味;
8. 最后将制好的奶茶果汁倒入杯子中,可以加入少许冰块。
需要注意的是,奶茶果汁虽然口感不错,但是其中添加了许多糖分和脂肪,如果摄入过多会对身体健康产生不好的影响,特别是对于糖尿病患者和肥胖人士,要适量饮用。此外,搅拌时应掌握好时间和力度,以免摄入太多空气泡沫导致肠胃不适。
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