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高血压病人能吃瘦肉吗
2023-06-09
医生回答

张敬群
武汉同济医院
| 心血管内科
高血压病人可以吃瘦肉。但是,在选择瘦肉的时候,应该避免过多的脂肪。所以,选取比较瘦的瘦肉是比较好的选择。例如,可以选择瘦牛肉、瘦猪肉或禽肉(如鸡胸肉或鸭胸肉)。同时,要注意食用量,应该适量食用,避免过量摄入。除了脂肪含量以外,瘦肉富含蛋白质,可以提供身体所需的营养,并且不会对高血压病人的身体造成太大负担。因此,高血压病人可以适量食用瘦肉,但需要注意控制食用量和选择瘦肉。同时,合理膳食结构也是非常重要的,应该注意膳食搭配,增加蔬果、杂粮等健康食品的摄入,尽量避免高脂、高盐的食物,全面保持健康的生活方式,才能更好地控制高血压病的发展。
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