经期前便秘是怎么回事？

1. 经期前便秘是一种常见的生理现象。

2. 这是由于女性在月经周期内，体内激素水平发生了变化，使得直肠和小肠的肌肉收缩减弱，粪便在肠道中停留时间延长，从而导致便秘的发生。

3. 此外，经前综合征常常伴随着情绪低落、紧张焦虑等症状，同时也会对肠道运动产生影响，进而导致便秘的发生。

4. 为缓解经期前便秘，女性应该保证饮食清淡、富含纤维素，多饮水，适当增加运动量，尤其是腹式呼吸、瑜伽、慢跑等有利于肠道运动的运动方式。

5. 如果便秘情况加剧，还应该采取药物治疗，如轻泻剂、泻药等。

6. 尤其需要提醒的是，女性在使用药物治疗的时候，应该根据自己的身体状况和医嘱指导，避免出现不必要的副作用和风险。