• 吃甜瓜能通便吗

    2023-05-17
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

一、甜瓜的成分

瓜类通常富含膳食纤维和水分。甜瓜也不例外，其含量较高，因此有一定的润肠作用。

二、甜瓜和便秘的关系

甜瓜中含有果胶酸和烯醇酸等物质，可以增加肠道内菌群的数量和种类，帮助排出废物。

三、其他与通便相关的饮食建议

除了吃甜瓜之外，多食用富含膳食纤维的食物（如粗粮、蔬果等），以及喝足够的水都能预防和缓解便秘。

四、需要特别注意的人群

对于存在肠胃道疾病或者正在接受治疗的人群，应根据医生的建议进行饮食调整，并注意潜在的副作用。

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